Aloha,

Hinahinaです。

今日はホノルルマラソンが2年ぶりに開催されました。例年約３万人が参加するのに比べ今年は約１万人の参加だったそう。日本からは約三百人の方が参加されたそうです。

参加者の皆さん、お疲れ様でした！！

20年以上ハワイに住む知り合いの方が、今日は2年ぶりの参加で無事完走したそうです。おめでとうございます！

夫もうん10年前に参加したことあるのですが、早朝5時の出発、途中雨が降ったり（今日も朝方雨でした）アップヒルがあったり、日が出るとかなり暑くなったり中々ホノルルマラソンは過酷のようですね。

私は、というと中学生の頃はマラソンが大好きで実は校内マラソン一位を取ったことがありランニングは得意でした。過去の栄光、、^^;

カリフォルニアに移住したうん10年前にランニングを再開しシールビーチ、日本帰国の際は名古屋マラソンの１０Kですが参加した経験はあります。が、フルマラソンはなし。

１０代の頃は良かったんですが、３０代も過ぎて急に走り込んだせいで膝を痛めてそれでランニングはやめました。

それを知り合いに言ったら、なんでも走り込んでいくことで膝周りに筋肉がついて膝の痛みが治っていくこともあるようですが、、

４０代にフルマラソンをして今７０代の義母が後に膝を痛めて手術もしており、膝って大事だな、、と思っているのもあり、、言い訳？

とりあえず、私は陰ながらランナー皆さんの応援係ということで、、

さて、本題。

家から車で10分ほどのところにある、Ka'au Crater Trailについて。

入り口に注意書きが書いてあります。

”Ka'au Crater is unmaintained trail.  Continue at own risk.”

”Ka'au Craterはメンテナンスのされていないトレイルです。自己責任の元、進んでください。”

入り口から中々のハードコアなんですが、それがまた楽しくて何度も行っています。^^

ハワイの魅力は綺麗なビーチでもありますが、トロピカルな自然あふれる山もとても癒されます。

クレーターの周りまで一周して帰ってくると合計6時間ほどかかかる長いトレイル。

私たちは子連れ（６歳の娘＆９歳の息子）なので全部歩いたことはありません。

前回行った時が一番長く、合計3時間ほど歩いたのでおそらく半分ぐらいだったと思います。

途中に滝があるようでしたが、そこまで辿り着けず、、次回リベンジです。

途中川が流れていて、ほぼ手の加えらていない自然。

小さな滝も。

ハワイにはたくさんのトレイルがありますが、近所なのもあり、中々ワイルドなのでいつ行っても刺激的で、大自然に感動します。

途中、ロープ伝いに降りなければならないところもあります。

＊雨が降った直後は水傘が増すようなので行かないほうがいいともいます。

奥の方まで進んでいくと、水道管？でしょうか、ずっと続いています。

子供達も飽きずに６歳の娘も往復3時間頑張って歩けました。

また晴れた日に滝の方まで行ってみたいです。

最後に、注意事項をいくつか。

• どろどろの場所もあるので汚れても良いハイキングシューズで。（水にも入れるハイキングサンダルが私はお勧めです）
• 蚊が多いので虫除けスプレー、また長袖長ズボンがお勧め。
• 急に雨がぱらついたりすることも多いのでレインジャケット必須。